いまさらトレーシーメソッド2 パイキングが効果的!

 トレーシーメソッドの最初のDVDは購入して結構ハマっていて、今でも時々やっています。「筋肉を付けすぎない筋トレ」としてとても良いものです。
 それ以降に出されたものはやっていなかったのですが、ふとAmazonマーケットプレイスを見ると安い出品があったので、とりあえず購入してみました。
483879021Xザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK – 最強の腹凹ワークアウト 編 – (<DVD>)
トレーシー・アンダーソン
マガジンハウス 2009-11-20

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