トレーシーメソッドの有酸素運動編

 トレーシーメソッドのDVDは、現在日本で二枚発売されていますが、DVDの中でトレーシーが「マットワークアウトと有酸素運動を組み合わせて続けてね」といったことを言っています。
 二枚目のDVDも腹筋編なので、有酸素運動編ではありません。
 日本では未発売のようで、探してみたらトレーシーメソッド有酸素運動編の動画がありました。

 これは・・・日本の住環境では難しそうですね(笑)。その辺の事情でまだ発売されていないのかもしれません。
 有酸素運動というだけなら、普通に走っても良いわけですが、やっぱりトレーシー式でやってみたいです。
 有酸素運動に限って言えば、トレーシーメソッドのマットワークアウト編よりはコアリズムの方が有効ですし、コアリズムと組み合わせる、というのも一つの手だと思います。

4838790198ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
マガジンハウス 2009-05-28

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